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【動画】シュワちゃん跳び蹴り被害！不意打ちで蹴られてもブレない体幹が凄い！

 

ターミネーターでおなじみシュワちゃんことシュワルツェネッガー氏が、不審者に襲われまさかの飛び蹴り被害を受けた動画が話題になってますね。

それにしてもこの動画で際立つのは、不意打ちで飛び蹴りされたのに全然ブレないシュワちゃんの体幹の強さ・・・スゴイ！

ネット上の反応など見てみましょう。

【動画】シュワちゃんが暴漢に飛び蹴り被害を受けた瞬間の体幹の強さが凄い！

まずはシュワちゃんが不審者から不意打ちの飛び蹴り被害を受けた瞬間の動画をご覧ください。


御年71歳。
それでこの体幹の強さはヤバすぎる・・・

蹴られたシュワちゃんが蹴った暴漢のこと氣にしてますからね。どんだけ屈強な肉体なのか。

70を超えてもターミネーター顔負けの筋肉してますね。汗

シュワちゃんの飛び蹴りされてもブレない体幹の強さにネット騒然！

 

70歳を超えてもなお衰えないシュワちゃんの屈強な肉体！

70歳を超えてもまだ鍛えることを止めないシュワちゃん！ 

70を超えてこんな体型してるじいさん・・・いないよね？ 

いやー、とにかくシュワちゃんの肉体には驚かされるばかり。そんじょそこらの暴漢の飛び蹴りぐらいじゃビクともしない訳だ・・・。汗 

 

シュワちゃんのブレない体幹を維持するための筋トレメニューがヤバイ

シュワちゃんは知っての通り元ボディビルダーです。
屈強な体つきは昔から維持されてきました。

それでも70を超えてこの体幹はヤバすぎます。
極秘の筋トレメニューがあるのでしょうか？調査してみました。

シュワちゃんの体幹を維持するための筋トレメニューその１

シュワちゃんの筋トレメニューでまず有名なのが『スーパーセット法』と呼ばれるメニューです。

スーパーセット法とは一般的に、拮抗する筋肉1セットを同時に鍛える筋トレ方法で、普通の筋トレよりも早くパンプアップするので効率的なのが特徴です。

 

ただ、その反面非常に負荷がかかりキツイため、なかなか初心者にはハードルの高い方法となっています。

シュワちゃんの場合は、上腕二頭筋と上腕三頭筋にスーパーセット法を使っていたため、あの極太の腕が出来上がったんですね。

この方法で、同時に体幹も鍛えられていたものと思われます。


シュワちゃんの体幹を維持するための筋トレメニューその２

また、こと体幹に限っては、『ジャイアントセット法』という方法を用いていたようです。

マルチエクササイズセットと呼ばれ、1つの筋肉を色々な角度から何度も連続で筋トレする方法で、筋肉を大きくするのに効果的だとか。

 

ベンチプレス、ディップス、ダンベルプレス、ダンベルフライなど複数のメニューを1つの筋肉に対して行うことでより早く筋肉を大きくすることができるようです。

特にシュワちゃんのキレキレでどでかい大胸筋はこうやって作られたんだとか。

最後に一言…

いやー、衝撃の映像でしたね。
シュワちゃん70越えでこの筋肉はヤバイ。

蹴った暴漢の方が吹き飛んでましたからね。笑

 

「最初、ファンに後ろから押されたのかと思った」
と話してるシュワちゃん。

動画を見て初めて自分が飛び蹴りを食らったことを知ったんだとか。いやはや・・・

「（主人公の必殺技を食らって）蚊に刺されたのかと思った」というヒーロー漫画の悪役並みの衝撃コメントありがとうございました！笑

 

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